Cuando hacer el esfuerzo
Fernando Tejero Vivó. Entrenador Superior de natación.

La mayoría de los nadadores empiezan la temporada muy bie, con ganas y disciplina e incluso alegría, tienen en sus mentes metas interesantes que cumplir y saben que pueden hacerlo. Pero en la parte media de la temporada casi todos parecen perder su motivación, las pruebas nacionales quedan demasiado lejanas y aunque la oportunidad de hacerlo bien todavía está en mente, las ganas se han gastado, la disciplina en los entrenamientos se ha relajado y hay nadadores que hasta piensan en retirarse.

Parece que la parte media de las series es la parte más difícil de pasar. No son ls primeras repeticiones lo que duele, ni las últimas, las más difíciles son las del medio.

Si os fijáis en una carrera de Maratón, todos los corredores están sorrientes antes de que suene el disparo de salida. Todos parecen entusiasmados al empezar. No recuerdo haber visto un sólo competidor abandonar la carrera en los primeros 10 km. Durante ese periodo, todos sienten la emoción de la carrera y la idea de terminarla está todavía fresca en sus mentes.

Tampoco conozco corredores que abandonen en los últimos 5 km, aunque según la expresión de sus caras parecen estar sufriendo la pruebe. Es demasiado real para abandonar, la realización de sus horas de entrenamiento está demasiado cerca.

La mayoría de los corredores que lo dejan, lo hacen en la parte media de los 42 km, porque es fácil hacer así. Hay pocos espectadores mirando esa parte de la carrera. No pueden ver el fianal y han olvidado lo que sentían al empezar. Esto puede aplicarse a todos los corredores, no solo a los que van al final del paquete.

Los nadadores no son diferentes. Se recuerda lo animados que están durante los primeros entrenamientos de la temporada, algunos nadan demasiado fuerte al principio del entrenamiento, en series que deben hacerse lentas y quedan agotados en mitad del entrenamiento, pero que siguen con la ilusión hasta el final.

Es en la parte media de la temporada doned se pierde algo de todas esas cosas y los nadadores empiezan a preguntare por qué entrenar tan fuerte.

Si cada nadador piensa de esa forma y trabaja menos fuerte durante los meses intermedios, los nadadores que sean capaces de luchar en ese periodo haciendo fuertes series y teniendo una asistencia a los entrenamientos continuada, podrán obtener ventaja sobre sus competidores.

En vez de mirar la parte dura y aburrida del entrenamiento como un dolor de cabeza, deberíamos realizarlo como si fuera la oportunidad del día. En vez de jugar, agarrarse a las corcgeras o voltear suave y mal para aliviar la tensión y relajarse física y psíquicamente, deberíamos concentrarnos m´sa para hacer un trabajo más perfecto. Verlo como una posibilidad de hacer un buen entrenamiento que la mayoría de los nadadores en España van a fallar. ¿No te da esa actitud una ventaja real?

Como en la fábula de la liebre y la tortuga no es siempre el nadador con talento o habilidad natural quien alcanza el máximo, sino a menudo, es el nadador que persevera durante la parte mentalmente dura del entrenamiento, temporada a temporada, incluso durante toda su carrera deportiva el que alcanza el podium de campeones.

Debemos aprender a motivarlos y a mantener un alto grado de disciplina y rendimiento cuando los premios que proporciona el deporte parecen todavía demasiado lejanos.

Hacer el esfuerzo cuando sabemos que la mayoría va a relajarse es una ventaja que no podemos dejar pasar y que nos hace diferentes, más fuertes, mejor preparados.